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背部刮痧减肥法
1、目标部位涂上活xue油,刮拭颈部正中线(督脉),刮痧板多少钱,从哑门穴开始至大椎穴,再往下延伸,到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处,知道长强穴。
2、刮拭颈部两侧到肩部(膀胱经),从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
3、刮拭背部两侧(以督脉为中线),刮痧板批发,主要位置在足太阳膀胱经巡行处及脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。
tips:刮痧方向尽量从颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。






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一胖毁所有 中医刮痧教你摆脱肥胖
刮痧有很好的活xue化yu疏通经络的功效,而且能达到其它减肥方法做不到的局部瘦shen效果。怎么刮痧减肥效果好呢?今天就跟大家介绍5个身体部位的刮痧减肥法。
脸部刮痧减肥法
1、用刮痧板较小的一角,由上往下轻刮脸际,范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度,有助舒缓头tong、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。
2、同样利用刮痧板较小的一角,由下往上轻刮按mo耳下淋巴腺,市中区刮痧板,位置沿着颔骨下方凹陷处,以喉管侧边为起点,往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。
3、沿着锁骨上方凹陷处,由中心往外轻刮淋巴处,帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。
tips:小型的刮痧板较适合脸部使用,刮痧板什么材质的好,且要避免边角较锐利的刮痧板,以免伤害脸部细嫩肌肤,如无刮痧板也可用手以类似的按mo方式代替。
刮痧前一定要先擦保养品,以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳,如按mo霜、或油脂含量较丰富的乳霜类,近来流行的脸部按mo油也是不错的选择。
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